在使用 Windows XP 時，要避免眼睛疲勞，可從控制使用時間、調整屏幕設置、保持正確姿勢、注意環境光線、適當眼部休息這幾個方面入手。 1. 控制使用時間：長時間盯著電腦屏幕容易導致眼睛疲勞。建議每隔一段時間就停下來，眺望遠方或閉目養神。 2. 調整屏幕設置：將屏幕亮度、對比度和分辨率調整到合適的程度。亮度不宜過高或過低，對比度適中，分辨率符合個人視覺習慣。 3. 保持正確姿勢：眼睛與屏幕保持適當距離，一般為 50-70 厘米，且屏幕中心應略低于眼睛水平位置。 4. 注意環境光線：避免在過強或過弱的光線下使用電腦，可使用臺燈補充光線。 5. 適當眼部休息：每隔一段時間做眼保健操，輕輕按摩眼周肌肉，促進眼部血液循環。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，可以有效減少在使用 Windows XP 時眼睛疲勞的發生。但如果眼睛疲勞癥狀嚴重，應及時就醫。

避免強光刺激，注意個人衛生。不要經常拿手揉眼睛。不要長時間的用眼，按摩眼部，注意放松。飲食上可以選擇吃點動物肝臟，減少刺激性食物的攝入。偶爾也可以地點眼藥水緩解眼部疲勞。