準備要寶寶需要做好身體檢查、調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、保持良好心態(tài)、計算排卵期等。 1.身體檢查：包括婦科檢查、男科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能等，以排查潛在疾病。 2.調(diào)整生活方式：戒煙戒酒，避免熬夜，規(guī)律作息，適當運動，增強體質(zhì)。 3.補充營養(yǎng)：提前 3 個月開始補充葉酸，也可適當補充維生素 D、鐵、鈣等營養(yǎng)素。 4.保持良好心態(tài)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張。 5.計算排卵期：通過基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙或 B 超監(jiān)測等方法，找準排卵期，提高受孕幾率。 做好充分的準備工作，能為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件，夫妻雙方要共同努力，以積極的心態(tài)迎接新生命的到來。

在生寶寶前半個月，準備塑料箱一只，將需要用的東東放入，隨時備用。好處是可以放在床底，而且干凈。 　　2、媽媽要準備的東東 ： 　　• 全棉毛巾（用于產(chǎn)后多汗使用）； 　　• 二件開胸的上衣（便于喂奶）。　　• 三大包衛(wèi)生紙（用于產(chǎn)后墊在身體下面是以前用的那種很長的）； 　　• 一把軟毛的牙刷（用于產(chǎn)后刷牙）； 　　• 一包嬰兒用紙尿片（用于媽媽個人衛(wèi)生問題）； 　　• 下身毛巾（用于清洗個人衛(wèi)生）； 　　• 襪子二雙（產(chǎn)后要立即穿上襪子，防止腳部著涼） 　　• 吸奶器，千萬別忘了這個，第二天、第三天就要用到了

懷孕之前如果有足夠的時間的話。那必須要在一年之內(nèi)沒有做過人流，雙方身體處于健康狀態(tài)，近三個月沒有生病，沒有服用任何藥物，男方戒煙戒酒，避免到娛樂場所，避免熬夜，身體感覺處于一個健康快樂的狀態(tài)，這樣是做好的懷孕時期。在食物上，多吃一些堅果類和蛋白質(zhì)類的食物，因為對寶寶的腦部發(fā)育有很好的幫助。食補是比較天然比較好的。