一般30歲看起來像40歲的人，主要考慮可能是因為本身相對比較早熟，也有一些可能是因為長時間熬夜勞累或者平時沒有注意保養好導致的，中醫方面主要考慮可能是有些氣血不足，具體要到醫院看一下。平時也可以適當服用一些補氣血或者補充微量元素的藥物，具體用藥請遵醫囑，同時盡量保持生活作息規律。

意見建議：你好。要保持年輕的肌膚，需要時常細心的呵護。我覺得首先飲食是非常的重要，特別是早餐吃好，再配合好睡眠，以及鍛煉。相信你從現在開始好好保養，一定會再次容光煥發的。

你好，清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產生。平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少小皺紋。