多吃香蕉的利弊包括對腸胃、心血管、營養補充等方面，以及食用禁忌。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.腸胃影響：脾胃虛寒、胃痛腹瀉者應少吃，可能加重癥狀。
2.心血管方面：含大量鎂，多吃會使血液中鎂含量上升，抑制心血管系統。
3.食用禁忌：空腹時最好不吃，可能引起不適。
4.營養益處：能清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳等。
5.適用人群：適合高血壓、心血管病等患者。
合理食用香蕉有益健康，但特殊人群需注意。

香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的癥狀。一般空腹的時候，最好不要吃香蕉。香蕉可清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓、滋補營養、止咳化痰、健脾養胃、養血護肝、療瘡、解酒毒。適合于高血壓、心血管病肺燥咳嗽、大便干燥、痔瘡出血等病人食用。

指導意見：吃香蕉的好處： 1.預防或治療高血壓：香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。 2.增加免疫力，預防癌癥：香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。 3.富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。 4.容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來羅！從以上幾點看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農度過難關，所以餐后大家來根香蕉吧！ 5.香蕉里面有微量元素硼,運動后吃香蕉消除疲勞

您好，香蕉的好處：香蕉可清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓、滋補營養、止咳化痰、健脾養胃、養血護肝、療瘡、解酒毒。適合于高血壓、心血管病肺燥咳嗽、大便干燥、痔瘡出血等病人食用。香蕉的壞處：香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃疼腹瀉者少食。胃酸過多者也不可吃熟香蕉，另外，香蕉因含鉀過高。