影響身高增長的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。要判斷還能長多高，需要綜合考慮這些因素。助長也應從這些方面入手。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，可通過父母身高大致估算子女的遺傳身高。 2.營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天充足且高質量的睡眠。 4.運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時治療。 總之，要判斷還能長多高，可就醫進行骨齡檢測等相關檢查。助長需從多方面入手，養成良好的生活習慣。如果對身高增長存在疑慮，建議到正規醫院的內分泌科就診。

問題分析： 你好，一般長到20歲，但是具體情況取決于骨骺線是否閉合，你的情況建議最好是到醫院拍個片子看看骨骺線是否閉合。如果已經閉合了，應該就不能再長高了。意見建議：那可以在醫生的指導下注射生長激素或是平時通過運動來增高。象跳高、打籃球、引體向上等運動都是最好的方法。

你好，一般長到20歲，但是具體情況取決于骨骺線是否閉合，你的情況建議最好是到醫院拍個片子看看骨骺線是否閉合。如果已經閉合了，應該就不能再長高了。 那可以在醫生的指導下注射生長激素或是平時通過運動來增高。象跳高、打籃球、引體向上等運動都是最好的方法。