口腔里都是潰瘍且吃飯時疼痛難忍，可能是由飲食不當、缺乏維生素、口腔衛生不佳、免疫力下降、精神壓力大等原因引起。可以通過調整飲食、補充維生素、保持口腔清潔、增強免疫力、緩解精神壓力等方法來改善。 1. 飲食不當：避免食用辛辣、刺激性食物，減少對潰瘍的刺激。多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃等，富含維生素 C 和維生素 B 族。 2. 缺乏維生素：口服維生素 C 片、復合維生素 B 片、維生素 B2 片等，有助于促進潰瘍愈合。 3. 口腔衛生不佳：飯后及時漱口，使用軟毛牙刷刷牙，保持口腔清潔。 4. 免疫力下降：保證充足的睡眠，適當進行體育鍛煉，增強自身免疫力。 5. 精神壓力大：學會放松心情，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 6. 局部用藥：可使用西瓜霜噴劑、冰硼散等，能減輕疼痛，促進潰瘍修復。 總之，出現口腔潰瘍且疼痛難忍時，不必過于緊張。采取上述多種方法綜合調理，一般能逐漸緩解。但如果潰瘍長期不愈或癥狀加重，應及時到正規醫院口腔科就診。

有可能是微量元素及維生素缺乏，建議口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b。平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加。鋅的缺乏也會導致這個病。也有可能是病毒感染，建議抗病毒治療。

病情分析： 意見建議： 你這個有可能是微量元素及維生素缺乏.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.也有可能是病毒感染.建議抗病毒治療