您好，顳頜關節炎一般采取保守治療，可以激光理療，或者針灸也是可以的。平時應注意：(1)飲食原則上不予限制，但應避免咬嚼生冷堅硬的食物。(2)消除精神緊張的心理狀態，保持精神樂觀、放松、心胸開闊的精神狀態。注意勞逸結合，積極參加文體活動。(3)工作緊張時不要養成咬牙的習慣，的治療顳頜關節炎的注意事項之一。(4)勿大張口，打哈欠時要注意保護下頜關節。祝健康，希望我的建議對你有幫助。

病情分析：您好，根據您的主訴，您這種情況屬于顳下頜關節紊亂綜合癥，具體臨床表現有關節彈響，張嘴費力，疼痛和雜音。您主要表現為彈響，需要多加注意。 這個疾病由于病因不明，目前只能對癥治療，無法解決根本問題。建議您每天晚上用熱毛巾熱敷患處，以改善局部血管的微循環，從而緩解您的癥狀。 意見建議：

你好，顳頜關節炎一般采取保守治療，可以激光理療，或者針灸也是可以的。平時應注意：(1)飲食原則上不予限制，但應避免咬嚼生冷堅硬的食物。(2)消除精神緊張的心理狀態，保持精神樂觀、放松、心胸開闊的精神狀態。注意勞逸結合，積極參加文體活動。(3)工作緊張時不要養成咬牙的習慣，的治療顳頜關節炎的注意事項之一。(4)勿大張口，打哈欠時要注意保護下頜關節。

2.消除一切不利的精神心理因素，如改善神經衰弱癥狀，指出預后良好，增強信心，并適當用鎮靜安眠藥。 3.避免開口過大造成關節扭傷,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激后,防止突然進行咀嚼運動,以免引起肌痙攣.關節韌帶的損傷。糾正不良咀嚼習慣,如單側咀嚼,夜間咬牙。 4.應每日進行張口練習，如張口受限時。消除有害刺激，如治療牙周炎，拔除阻生智齒，修復缺牙，矯正錯合等。改變單側咀嚼習慣，忌食硬物，治療夜間磨牙等。