你好，哺乳期的媽媽最好要清淡溫熱飲食，避免吃辛辣、上火、酸菜的食品，尤其是酸菜類的食物很容易造成奶少。建議你可以多喝豬蹄煲花生，魚類，骨頭湯加紅棗、蓮子，淮山，可以適當用米酒燉龍眼、紅棗，多吃水果、蔬菜，祝你和寶寶健康。

你好，除非身體比較虛弱，或者一整天沒喂奶，否則是很少出現回奶的。一些刺激性飲料比如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，也會對寶寶不利。酸澀收斂的食物比如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。過咸或鹽分過多的食物會造成浮腫。另外忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。

會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參,巧克力，麥片等食物。辛辣刺激的也少吃，容易造成寶寶上火,另外就是不喝麥芽水以上是對“哺乳期婦女飲食應注意什么?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，女性在生育后那么在飲食上沒有嚴格的限制，營養攝入要均衡，蔬菜和肉類都是適當的食用，沒有禁忌的食物你目前食物方面不需要嚴格的限制，要注意休息，避免內分泌的紊亂

您好，哺乳期要保持心情舒暢，注意補充營養。建議多吃水果、蔬菜，豆類、谷類、雞湯、魚湯、骨頭湯、瘦肉、雞蛋、奶制品等。不要吃辛辣、生硬等刺激性食物。祝健康。