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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭鳳霞 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
肝病一科
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增強心臟功能的運動包括散步、游泳、慢跑、騎自行車、瑜伽等。 1.散步：能增強心肌收縮力，擴張外周血管，降低血壓，預防冠心病。 2.游泳：可鍛煉心肺功能，提高耐力，增強心血管系統(tǒng)的適應性。 3.慢跑：促進血液循環(huán)，增強心臟的泵血能力。 4.騎自行車：鍛煉腿部肌肉，減輕心臟負擔，提升心臟功能。 5.瑜伽：通過呼吸和體位練習，調(diào)節(jié)身心，改善心血管健康。 選擇適合自己的運動，并長期堅持，對增強心臟功能有益。但運動要適度，如有不適，及時就醫(yī)。
2024-09-27 06:58
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