建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥使血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

您好，是否是由于突然站立或者起身引起的不適，如果是這樣的話，是由于體位性低血壓導致，注意起身緩慢即可； 如果不是這一情況，就需要考慮血壓情況，需要將血壓穩定在平穩健康范圍內； 針對中老年人高血壓的治療，均有不同程度的動脈硬化，為此偏高些的血壓，有利于心、腦、腎等臟器的血液供應。如果不顧年齡及病人的具體情況，而一味要求降壓到“正常”水平，勢必影響上述臟器的功能，反而得不償失。正確的做法是根據病人的年齡、臟器的功能情況，將血壓降到適當的水平，特別是老年人，不可過度降低血壓。 同時血壓控制不好，過高過低都會影響血管，血壓反復波動，血管彈性就會變差，很容易發生心腦腎重要臟器并發癥。且鑒于西藥具有一定的副作用和依賴性，推薦使用長效制劑的中藥 利壓肽 ，藥性平和 藥效持久，具有理想的康復療效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，還可以軟化血管，清除血液垃圾，增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發癥有一定的作用； 保養很關鍵，要建立良好的生活習慣。戒煙、戒酒，加強體育 鍛煉 ，選擇適合于本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生。