1、防止?jié)駶?rùn)，寒冷受涼。不要隨意睡在濕潤(rùn)的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。 2、...詳細(xì)»

1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。 2、兩手半握拳，在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過(guò)猛，每次叩擊2分鐘。 3、兩腿齊肩寬站立...詳細(xì)»

1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。 2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。 3.不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或...詳細(xì)»

　　加強(qiáng)腰背肌鍛煉： 特別是一些長(zhǎng)期坐著工作的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷，故應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，如做一些前伸、后仰、左右側(cè)彎，腰部旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，使...詳細(xì)»

誘發(fā)腰肌勞損疾病的原因： 1、先天性畸形，如隱性薦椎裂使部份肌肉和韌帶失去附著點(diǎn)，毀壞了腰薦關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，兩側(cè)腰椎間小關(guān)節(jié)不對(duì)稱使兩側(cè)腰背肌運(yùn)動(dòng)不一致...詳細(xì)»

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸...詳細(xì)»

1.防止?jié)駶?rùn)，寒冷受涼：不要隨意睡在濕潤(rùn)的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。 2.急性腰扭傷：應(yīng)積極治療，安心...詳細(xì)»

1、防止?jié)駶?rùn)，寒冷受涼。不要隨意睡在濕潤(rùn)的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。 2、...詳細(xì)»

1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。 2、兩手半握拳，在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過(guò)猛，每次叩擊2分鐘。 3、兩腿齊肩寬站立...詳細(xì)»

1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。 2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。 3.不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或...詳細(xì)»

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸...詳細(xì)»

1.防止?jié)駶?rùn)，寒冷受涼：不要隨意睡在濕潤(rùn)的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。 2.急性腰扭傷：應(yīng)積極治療，安心...詳細(xì)»

1、防止?jié)駶?rùn)，寒冷受涼。不要隨意睡在濕潤(rùn)的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。 2、...詳細(xì)»

1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。 2、兩手半握拳，在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過(guò)猛，每次叩擊2分鐘。 3、兩腿齊肩寬站立...詳細(xì)»

1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。 2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。 3.不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或...詳細(xì)»

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物。1.多因房勞過(guò)度，或少年頻繁手淫。2.思慮憂郁，損傷心脾，...詳細(xì)»

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸...詳細(xì)»

1.防止?jié)駶?rùn)，寒冷受涼：不要隨意睡在濕潤(rùn)的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。 2.急性腰扭傷：應(yīng)積極治療，安心...詳細(xì)»

隨著生活方式的變化及工作的壓力加大，導(dǎo)致許多年輕人也開(kāi)始與腰椎疾病打上了交道，年輕人患上腰肌勞損的病因： 一、腰部慢性積累性損傷。職業(yè)原因需長(zhǎng)期彎腰工...詳細(xì)»

1、防止?jié)駶?rùn)，寒冷受涼。不要隨意睡在濕潤(rùn)的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。 2、...詳細(xì)»

1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。 2、兩手半握拳，在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過(guò)猛，每次叩擊2分鐘。 3、兩腿齊肩寬站立...詳細(xì)»

1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。 2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。 3.不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或...詳細(xì)»

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸...詳細(xì)»

1.防止?jié)駶?rùn)，寒冷受涼：不要隨意睡在濕潤(rùn)的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。 2.急性腰扭傷：應(yīng)積極治療，安心...詳細(xì)»

1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。 2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。 3.不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或...詳細(xì)»

　　1、脊柱側(cè)彎： 　　多數(shù)患者有不同程度的腰脊柱側(cè)彎，側(cè)凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關(guān)系。 　　2、主觀麻木感： 　　病程較長(zhǎng)...詳細(xì)»

腰肌勞損的食療原則是常吃具有壯腰補(bǔ)腎,活血通絡(luò)的食品,如核桃,栗子,里脊肉,蝦,動(dòng)物腎,韭菜,山楂,絲瓜,枸杞等.配成藥膳更便于服食,現(xiàn)選食療驗(yàn)方介紹如下：...詳細(xì)»

腰肌勞損治療期間不要吃辛辣的食物。治療方法有以下幾種：1.避免過(guò)勞、矯正不良體位。2.適當(dāng)功能鍛煉。加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然...詳細(xì)»

腰肌勞損能拔罐腰肌勞損能拔罐的，膈俞穴為八會(huì)穴之一的血會(huì)，有補(bǔ)血養(yǎng)血、活血化瘀的作用。通過(guò)三棱針點(diǎn)刺放血能夠刺激神經(jīng)血管，使血管擴(kuò)張，血液、淋巴液循環(huán)加快，...詳細(xì)»

那么，腰肌勞損如何早期發(fā)現(xiàn)病情?？ 1.主要表現(xiàn)為腰部活動(dòng)基本正常，一般無(wú)明顯障礙，但有時(shí)有牽掣不適感。不能久坐久站，不能做彎腰的工作，彎腰時(shí)間稍微...詳細(xì)»