睡眠障礙預防
- Q:
- A:
你好！預防睡眠障礙：規律的生活作息包括固定的日間活動及就寢時間，臥室適當的通風、濕度，周遭噪音的消除，都是良好睡眠的必要條件。或者適當買個幫助睡眠的枕頭詳細 »
- Q:
- A:
兒童的睡眠障礙可以有多種形式，如入睡困難、睡眠不安、夢魘、夜驚、夢行癥等。可能的原因也有很多：疾病、饑餓、口渴或過飽、養育方式不當、睡眠習慣不良、精神因素和...詳細 »
- Q:
- A:
預防兒童睡眠障礙，家長在照顧孩子時，一是要注意預防感冒，二是要適當控制孩子的體重，防止過度肥胖。此外，幫助孩子養成良好的睡眠習慣也非常重要，幼兒園的孩子每天...詳細 »
- Q:
- A:
（1）從病因入手預防睡眠障礙： 睡眠障礙多半是由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動者，勞逸結合長期處理不當，病后體弱等原因引起。患此病后，首先要解除...詳細 »
- Q:
- A:
你好，由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動者，勞逸結合長期處理不當，病后體弱等原因引起的首先要解除上述原因，重新調整工作和生活。參加適當的體力勞動和體...詳細 »
- Q:
- A:
您好，預防寶寶睡眠障礙，可以從孕媽媽做起。只有孕媽媽健康了，生出來的寶寶才能更健康。要預防嬰幼兒睡眠障礙，孕婦在懷孕期間，養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠...詳細 »
- Q:
- A:
您好，很高興問您解答問題。兒童睡眠障礙是由睡眠時間不足及一系列相關癥狀構成。相關癥狀包括打呼嚕、喉頭哽咽、呼吸暫停、張口呼吸、睡眠不安、多汗、肢體抽搐、夢話...詳細 »
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- A:
首先要根據睡眠障礙的發生原因，調整工作和生活。睡覺前不要長時間玩電腦游戲，或觀看緊張刺激的電影，睡眠要保證8個小時。此外，睡覺前用溫水泡泡腳。詳細 »
