您好，頸椎病的預(yù)防方法做到以下幾點(diǎn)就可以：1、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增...詳細(xì) »

您好，這是頸椎病的預(yù)防方法，挺管用的：1、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，...詳細(xì) »

預(yù)防頸椎病的簡單方法： 1、不要長期保持一個(gè)坐姿：多站起來活動(dòng)活動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一下頸部，改善血液循環(huán)。 2、伏案工作一段時(shí)間遠(yuǎn)眺：工作一小時(shí)之后，...詳細(xì) »

　　頸椎病預(yù)防措施： 　　1、改正不良姿勢(shì)： 　　現(xiàn)在很多年輕人都比較容易患上這種疾病，這是因?yàn)樗麄儾惶⒁庾撕驼咀耍谧松弦M可能保持自然...詳細(xì) »

第一套：肩頸操：第一步 雙手托天理三焦；第二步 雙手放頸部按揉風(fēng)池：用兩手拇指風(fēng)池穴，余手指附在頭兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風(fēng)散寒，開竅鎮(zhèn)痛...詳細(xì) »

1、用枕適當(dāng)：最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。喜歡仰臥的，枕頭的高度為一拳頭高左右(受壓以后的高度);喜歡側(cè)臥的，高度應(yīng)比仰臥時(shí)略高...詳細(xì) »

你好，兒子讀書寫字都是歪著頭，是不正確的，這樣寶寶正在，成長發(fā)育的時(shí)候，一定要改正詳細(xì) »

很多年輕人都有輕微頸椎病，在沒有嚴(yán)重到必須去看醫(yī)生的情況下，可通過做一些運(yùn)動(dòng)來緩解頸椎病帶來的不適，達(dá)到防治效果。 年輕人可多做“貼墻式”俯臥撐，即雙手撐住...詳細(xì) »

1、注意保暖。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，需要注意保暖，夏季不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹，乘車或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù)，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。冬天外出時(shí)應(yīng)戴上圍巾，防...詳細(xì) »

1、用枕適當(dāng)：最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。喜歡仰臥的，枕頭的高度為一拳頭高左右(受壓以后的高度);喜歡側(cè)臥的，高度應(yīng)比仰臥時(shí)略高...詳細(xì) »

加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部...詳細(xì) »

這個(gè)應(yīng)該是比較困難的，樓主這個(gè)時(shí)候是可以去醫(yī)院做個(gè)檢查的，平時(shí)要多注意不可以干一些重活的，要多注意休息的。詳細(xì) »

如果得了脊椎病之后的話，平時(shí)可以多動(dòng)，動(dòng)脖子。做一些瑜伽之類的話也是可以的。詳細(xì) »

你好，假如頸椎病引起頸椎變形，建議需要采取手術(shù)治療，住院天數(shù)一般和術(shù)后效果決定的。詳細(xì) »

您說的情況如果長期這樣做的話，是有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病的，想避免的話，其實(shí)方法很簡單，那就是不要長時(shí)間的玩手機(jī)，經(jīng)常起來活動(dòng)一下詳細(xì) »

你好：預(yù)防頸椎病需注意不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，不要睡高枕，要加強(qiáng)頸部活動(dòng)。頸復(fù)康顆粒就是治療頸椎病的，可以應(yīng)用。其有活血通絡(luò)，散風(fēng)止痛的作用。用于風(fēng)濕瘀阻所...詳細(xì) »

你好，游泳還可以幫助我們預(yù)防頸椎病，大家應(yīng)該沒想到吧。在游泳的時(shí)候，我們的身體會(huì)散發(fā)熱量，而且散發(fā)得很快。但是身體的運(yùn)動(dòng)沒有停止，在不斷產(chǎn)熱的同時(shí)，身體要做...詳細(xì) »

平常要保持良好的坐姿或者體位，看書或者看手機(jī)的時(shí)候，不要長時(shí)間窩在某一個(gè)角落，要適當(dāng)換換體位，最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團(tuán)，常常參加體育運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球...詳細(xì) »

頸椎病主要是因?yàn)槠綍r(shí)坐姿不當(dāng)或者是由于看電視看手機(jī)長時(shí)間的的，可以選擇多按摩頸部，可以向上下左右搖頭，可以改善頸椎病。詳細(xì) »

你好，預(yù)防頸椎病較好的運(yùn)動(dòng)有騎車、游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球。進(jìn)入深秋，某些運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不再適合進(jìn)行，但是大家不能放慢預(yù)防頸椎病的腳步，深秋、冬季騎車是預(yù)防頸椎病運(yùn)...詳細(xì) »

你好：預(yù)防頸椎病應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息。癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對(duì)休息，而且，應(yīng)該能夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助于提高治療的效果...詳細(xì) »

你好：預(yù)防頸椎病應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息。癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對(duì)休息，而且，應(yīng)該能夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助于提高治療的效果...詳細(xì) »

你好：預(yù)防頸椎病需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合。抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作不宜一次持續(xù)很長時(shí)間，...詳細(xì) »

你好：預(yù)防頸椎病需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合。抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作不宜一次持續(xù)很長時(shí)間，...詳細(xì) »

你好，預(yù)防頸椎病較好的運(yùn)動(dòng)有騎車、游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球。進(jìn)入深秋，某些運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不再適合進(jìn)行，但是大家不能放慢預(yù)防頸椎病的腳步，深秋、冬季騎車是預(yù)防頸椎病運(yùn)...詳細(xì) »

你好，游泳還可以幫助我們預(yù)防頸椎病，大家應(yīng)該沒想到吧。在游泳的時(shí)候，我們的身體會(huì)散發(fā)熱量，而且散發(fā)得很快。但是身體的運(yùn)動(dòng)沒有停止，在不斷產(chǎn)熱的同時(shí)，身體要做...詳細(xì) »

醫(yī)生建議：是藥三分毒，沒病不建議服用，桂龍藥膏祛風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò)，溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛，慢性腰腿痛，腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血，失眠多夢(mèng)，氣短，心悸，多...詳細(xì) »

長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)特別是長期低頭工作時(shí)容易造成頸椎肌肉損傷，從而出現(xiàn)頸椎病的相應(yīng)癥狀，這種情況最好的處理方法就是不要保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，但是動(dòng)作...詳細(xì) »

你好，預(yù)防頸椎病要睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，還要保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖，避免吃生冷食物。詳細(xì) »

你好，預(yù)防頸椎病發(fā)生的方法，最重要的就是，經(jīng)常，參加體育鍛煉活動(dòng)頸部肌肉和韌帶。頸椎部的關(guān)節(jié)活動(dòng)度大之后，對(duì)于神經(jīng)的壓迫癥狀自然就會(huì)減輕。當(dāng)然，活動(dòng)頸椎的動(dòng)...詳細(xì) »