你好，更年期是一個(gè)特殊的時(shí)期，通常在40歲至50歲之間，這時(shí)卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，要緩解更年期病癥，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制...詳細(xì) »

你好，蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動(dòng)煙酒、咖啡煙...詳細(xì) »

您好，更年期綜合征患者要注意些應(yīng)該有固定，鐘愛的活動(dòng)，比如說早起鍛煉，學(xué)個(gè)太極拳，踢毽子，晚上吃完飯后散散步或者找?guī)讉€(gè)談得來的朋友聊聊天。詳細(xì) »

更年期睡覺之前不要吃東西。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負(fù)擔(dān)，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化(消化食...詳細(xì) »

你好，更年期綜合征的情況在現(xiàn)在也是普遍的，在平時(shí)要讓病人保持樂觀的心態(tài)；更年期女性還要食用高蛋白質(zhì)食物和纖維素豐富的食物，來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)維持身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的均衡；盡...詳細(xì) »

你好，更年期綜合征患者1.宜清淡飲食。每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化，限制食鹽的攝入量。而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心...詳細(xì) »

最好在飲食上以清淡為主，不要吃一些刺激性的食物，例如，海鮮，辣椒。還有燒烤之類不是很健康的食物，最好多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃豆食品。詳細(xì) »

患者你好，蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動(dòng)煙酒、咖...詳細(xì) »

你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行...詳細(xì) »

你好！一般情況下可以提高更年期婦女自我保健知識(shí)水平及自我保健能力，要自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)。合理營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體...詳細(xì) »

你好，應(yīng)該多吃蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡。建議平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，跟...詳細(xì) »

您好，更年期女性，可選擇一些輕微的體力勞動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)，如養(yǎng)花、做飯、掃地、洗衣等，對(duì)身體都會(huì)有好處。80歲以上老人中，80%以上是體力勞動(dòng)者，說明勞動(dòng)對(duì)健康...詳細(xì) »

你好;更年期綜合征宜吃：宜食蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的食物。例如：黑豆、鯽魚、豬皮、榛子等、更年期綜合征忌吃：1.忌食辛辣之物；2.忌食煎炒之物；3.忌食熱性...詳細(xì) »

你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行...詳細(xì) »

你好，更年期綜合征患者在飲食上要以清淡為主，清淡的飲食能夠有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的問題，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃新鮮蔬果，以及鈣質(zhì)豐富的食物；忌吃油膩的食物，...詳細(xì) »

你好，更年期綜合征的患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)：對(duì)于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。牛...詳細(xì) »

更年期綜合癥通過藥物只是輔助性的治療，最主要的還是在心理和飲食上進(jìn)行調(diào)整。建議：婦女在更年期除了注意精神心理衛(wèi)生外,合理膳食也十分重要。復(fù)合維生素B對(duì)維護(hù)神...詳細(xì) »

你好，更年期綜合征患者可以多吃魚類、豆制品。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，尤其為注意保持心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。如果食欲不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯...詳細(xì) »

你好，如果癥狀嚴(yán)重的話建議你可以服用藥物來調(diào)理，但是癥狀不嚴(yán)重的話建議你要通過自身調(diào)理，飯菜要多樣化，并可以多食用一些有滋補(bǔ)腎精及鎮(zhèn)靜安神作用的食物，如豆制...詳細(xì) »

你好，蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動(dòng)煙酒、咖啡煙...詳細(xì) »

你好：更年期綜合征是很多女人到了一定年齡都會(huì)面臨的問題，更年期綜合征要注意飲食。通過飲食可以調(diào)理的。更年期綜合征平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、...詳細(xì) »

你好，更年期癥狀應(yīng)該注意以下方面：要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充...詳細(xì) »

你好，更年期綜合征開始了之后，人的身體會(huì)比較虛弱，所以可以吃一些紅棗還有當(dāng)歸這些能夠活血養(yǎng)氣方面的東西，在飲食方面也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，還要注意身體方面的保暖，多...詳細(xì) »

您好，接受雌激素治療者，必須有實(shí)際需要和指征，不是與雌激素?zé)o關(guān)的情緒波動(dòng)及某些老化體衰的問題，而是確實(shí)因?yàn)榇萍に厮降吐涠a(chǎn)生明顯的神經(jīng)血管舒縮性綜合癥狀。...詳細(xì) »

你好，1、保持心情舒暢，減少精神負(fù)擔(dān)，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定。可培養(yǎng)一些業(yè)余愛好如書法、繪畫、縫紉和老年歌詠團(tuán)體等。2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩?..詳細(xì) »

你好,良好的生活方式和飲食習(xí)慣、健康的精神心理、正確的激素替代、科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量、避免環(huán)境激素和有害物質(zhì)的攝入、堅(jiān)持定期體檢和抗衰老的康復(fù)性治療...詳細(xì) »

您好，更年期綜合征是由于內(nèi)分泌功能紊亂，自主神經(jīng)功能失調(diào)引起的一系列癥狀，給患者身心都造成很大痛苦。此癥除藥物治療和心理治療外，根據(jù)不同癥狀選擇具有不同功效...詳細(xì) »

你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行...詳細(xì) »

你好，女性更年期由于卵巢功能降低導(dǎo)致的雌激素、孕激素雄激素等分泌減少，而出現(xiàn)的一系列植物神經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，建議少吃鹽以及少動(dòng)煙酒、咖啡煙酒、咖啡都屬于溫?zé)嶂?..詳細(xì) »

你好，多吃新鮮水果和綠葉菜。如蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗以及菠菜、油菜、甘蘭、太古菜、西紅柿、胡蘿卜等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、抗壞...詳細(xì) »