經期可以喝蝶豆花嗎

經期通常指月經期。月經期可以適量喝蝶豆花，對身體健康有益，但過敏者應避免。

月經期間，女性體內營養物質會隨著月經血大量丟失，而蝶豆花中富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素、蛋白質等營養物質。月經期間適量喝不僅可以補充體內所丟失的營養物質，還可以為機體提供一些能量，一般不會對月經血的正常排出造成影響。而且，蝶豆花中膳食纖維含量豐富，還有利于促進腸道蠕動，預防以及緩解月經期的便秘問題。但每次喝的量都要有所控制，因為過量喝可能會增加胃腸負擔，引起腹痛、腹瀉等不適。

月經期女性要多注意休息，飲食方面可以多吃新鮮的蔬菜、水果等食物，補充體內所需營養物質，盡量減少刺激性食物的攝入，以免加重或者誘發不適。