大豆油吃多了對(duì)身體有害嗎

大豆油吃多了一般對(duì)身體有害，比如可能會(huì)出現(xiàn)肥胖、過敏、營(yíng)養(yǎng)不均衡、出現(xiàn)便秘、誘發(fā)高脂血癥等情況。因此，日常生活中適量吃大豆油即可，如果過量吃，還需要前往醫(yī)院做體檢，隨時(shí)了解身體的健康狀態(tài)。

1、肥胖：大豆油中含有較多的脂肪成分，長(zhǎng)時(shí)間吃可能會(huì)引起脂肪堆積而誘發(fā)機(jī)體肥胖。

2、過敏：過量吃大豆油有可能會(huì)刺激機(jī)體引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適癥狀。

3、營(yíng)養(yǎng)不均衡：長(zhǎng)期吃大豆油，造成其他的食物攝入過少，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象。

4、出現(xiàn)便秘：大豆油中的脂肪含量比較高，通常會(huì)降低碘的吸收率，也會(huì)影響草酸的吸收，長(zhǎng)時(shí)間吃很容易發(fā)生便秘。

5、誘發(fā)高脂血癥：大豆油吃多了導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量增加，還有可能會(huì)誘發(fā)高脂血癥。

日常生活中為了保持健康，可以根據(jù)個(gè)人情況適量吃大豆油，同時(shí)搭配瘦肉、雞蛋以及新鮮的蔬菜水果，并養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣。