古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
飯后半小時可以游泳嗎
飯后半小時一般是可以游泳的。如果游泳期間出現了不舒服的癥狀，要立即停止，并及時到醫院咨詢醫生，然后再給予合適的處理。
游泳是比較常見的一種有氧運動，而且游泳的過程中，上肢、下肢、腰部、頸部等部位都要用力，對全身肌肉都有一定的鍛煉作用。飯后半個小時胃腸道當中的食物基本上已經消化，此時游泳不會對胃腸道功能產生不良影響，因此無需過于擔心。而且游泳的過程中還能夠加速胃腸道蠕動，幫助胃腸道當中的食物消化和吸收，起到預防便秘的作用。
但是需要注意，游泳前還要做熱身運動，等到身體逐漸適應之后再游泳，游泳的時間不宜過長，盡量保持在20-30分鐘。
本文指導醫生：
（責任編輯：家醫編輯 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
中國家庭常備健康產品上榜品牌 | 石四藥集團執行總裁兼藥品事業部總經理甄占軍
中國家庭常備健康產品上榜品牌 | 青島黃海制藥-青島黃海制藥華南大區總經理郝斐
中國家庭常備健康產品上榜品牌 | 廣西恒拓集團特康醫藥有限公司劉國煒
中國家庭常備健康產品上榜品牌 | 海南慧谷藥業有限公司王興珂
-
飯后半小時可以運動嗎
-
飯后半小時是否可以運動，取決于患者的飲食量、患者的個人體質，以及運動的強度。 在進食后，食物首先會進入胃內，經過半小時左右再進入腸道，……詳細>>
-
孕婦宜在飯后半小時后補鈣
-
女性在懷孕以后，需要給胎兒供應各種營養物質，包括蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質等，在妊娠中晚期，胎兒骨骼的生長需要大量的鈣、磷等元素……詳細>>
-
飯后半小時吃木瓜菠蘿助消化
-
水果飯前吃還是飯后吃，吃法有講究。大部分水果都最好在餐前1～2小時吃，或者餐后1～2小時吃，少數水果情況比較特殊。詳細>>
-
飯后半小時吃木瓜菠蘿助消化
-
香蕉富含鉀元素、鎂元素，不適合心率不齊者空腹食用，不然容易引發不良反應。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用；柿子中含有大量的柿膠，特別是……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄