成人積食難消？這幾招助你快速擺脫煩惱！

前一段時間，我的門診來了一位年輕的女性，因為這幾天總是出現腹部不適，懷疑自己患上了胃部疾病。經過詳細詢問，患者的癥狀并沒有太大的問題，考慮是積食造成的，于是我為他開了一些藥物進行調理。經過一段時間的治療，來醫院復診時發現癥狀得到了很大地改善，今天我來為大家科普一下治療成人積食的一些小妙招。

成人積食有什么癥狀？

1、腹痛：積食可能會導致胃腸排空的時間延長，胃腸平滑肌出現痙攣后，可能會引起腹部疼痛。

2、口臭：食物在腸道內積聚，停留時間較長，導致食物發酵發生口臭的癥狀。

3、便秘：積食后可能會影響到腸道蠕動，腸道蠕動比較慢，導致大便堆積排便困難，久了會形成便秘。

成人積食如何快速消除？

1、調整飲食：日常要注意合理飲食，多吃清淡易消化食物，比如小米粥、南瓜粥，減輕胃腸道負擔，緩解不適癥狀。

2、適當運動：比如散步、慢走，可促進胃腸道蠕動，幫助排出積食，減輕癥狀。

3、藥物治療：可以在醫生指導下使用健胃消食片、多潘立酮片、莫沙必利片等藥物進行治療，達到促進食物消化的作用。

在治療期間我們要養成良好生活習慣，調整飲食結構，同時還應注意放松心情，避免精神過度緊張，保證足夠睡眠時間，有利于身體健康。