痤瘡患者重在控油 好習慣助你快速擺脫痤瘡

痤瘡根據其嚴重程度可分為3級：1級為輕度，主要為黑頭、粉刺，可伴散在炎性丘疹；2級為中等度，出現顏面淺在膿皰；級為重度，顏面、頸、胸背部深在型膿皰，3級為重度到集簇性，囊腫伴瘢痕形成。

痤瘡患者重在控油

痤瘡患者皮膚表面的油脂是由皮脂腺分泌，油脂分泌過多，導致毛囊堵塞而引發痤瘡，所以大部分痤瘡患者所使用的護膚品都是控油功能比較強的。但是痤瘡患者不知道油脂還具有保護皮膚以及滋潤皮膚的作用，如果一味的去油，會讓使皮膚狀態變得越來越糟糕。

首先，皮脂腺分泌的油脂與汗腺分泌的汗水在皮膚表面形成一層保護膜，起保護皮膚的作用，使皮膚看起來光滑，細膩。幼兒的皮脂膜是最完整的，而隨著年齡的增長，皮脂膜破損的程度越來越厲害，是皮膚越來越不好的原因之一。

其次，皮脂腺分泌的油脂呈弱酸性，可以抑制和殺滅皮膚表面的細菌。如果皮膚表面的酸堿度被破壞，微生物細菌大量繁殖，易造成炎癥或感染。

最后，皮脂腺分泌的油脂還可以滋潤皮膚。離開皮脂的潤澤和滋養，將會出現皮膚干燥、粗糙，由于手掌、足跖和手指、足趾的屈面沒有皮脂腺，所以容易出現皮膚干裂現象。

痤瘡患者適當的用一些控油護膚產品即可，強力去油，只會達到一時之效，反而會刺激皮脂腺更加多的分泌油脂。其實當皮膚表面濕度高時，會減緩皮脂腺分泌以及皮脂的乳化、擴散，所以痤瘡患者也要注意保濕護理。

好習慣助你快速擺脫痤瘡

①經常洗臉、洗頭、洗手，以保持皮膚的清潔。忌在頭發上涂抹任何油脂，以免頭發上的油垢沾到臉上。

②每天用中性肥皂清洗患處，以3-4次為宜，次數不可過多。尤其是臨睡前，更要全面細致地清潔患處皮膚，以保證毛囊皮脂腺導管的通暢。

③女性應避免在患處涂抹化妝品，因為有些痤瘡是由藥物或某些化妝品引起的。

④調節胃腸功能，保持大便通暢，避免便秘癥發生。因為便秘會使毒素滯留在腸道內，進而被人體吸收，與汗水、油脂一起排出，加重痤瘡。

⑤保持樂觀的情緒。緊張、憂慮、憤怒、抑郁等負面情緒可使痤瘡加重，因此必須拋開煩惱，解除思想負擔。

⑥規律作息，保證睡眠時間和質敏。

⑦忌用含磨砂粒的洗面乳，也不宜去美容院做按摩或皮膚脫屑。

⑧不要用手擠壓痤瘡。因為擠壓可使皮膚破損、感染面擴大，若手上的細菌感染傷口還會加重病情。

⑨不飲酒，不吃油膩、辛辣、酸性、刺激性的食物及海鮮等發物。

⑩為防止痤瘡惡化，應少吃糖、巧克力，以及脂肪含量高的食物。