古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跑步分泌多巴胺嗎
跑步一般是可以分泌多巴胺的。如果跑步過程中出現(xiàn)異常情況，要立即停止，并前往醫(yī)院完善檢查，在醫(yī)生的指導下根據(jù)自身的情況進行處理。
跑步是比較常見的一種有氧運動，能夠提高心肺功能，有利于身體健康。多巴胺是大腦分泌的一種神經(jīng)傳導物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能作用。平時適當?shù)呐懿剑梢源碳と梭w的交感神經(jīng)，促進體內(nèi)分泌腎上腺素以及多巴胺，而大腦分泌較多的多巴胺之后，可以調(diào)節(jié)不良的情緒，改善焦慮或者是煩躁癥狀。
但是需要注意跑步的時間不宜過長，每次應控制在30-40分鐘，以免進行高強度運動，對多個部位的肌肉組織造成刺激，誘發(fā)肌肉出現(xiàn)疼痛情況。
本文指導醫(yī)生：
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌 | 石四藥集團執(zhí)行總裁兼藥品事業(yè)部總經(jīng)理甄占軍
中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌 | 青島黃海制藥-青島黃海制藥華南大區(qū)總經(jīng)理郝斐
中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌 | 廣西恒拓集團特康醫(yī)藥有限公司劉國煒
中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌 | 海南慧谷藥業(yè)有限公司王興珂
-
做愛會分泌多巴胺嗎
-
做愛會分泌多巴胺。 多巴胺屬于兒茶酚胺類神經(jīng)遞質(zhì)，是從腦垂體腺、下丘腦中分泌出來的，具有興奮神經(jīng)，使人心情愉快的作用。根據(jù)人類情欲和感覺……詳細>>
-
什么情況下會分泌多巴胺
-
在大腦亢奮、運動、精神因素、熬夜、飲用咖啡等情況下會分泌多巴胺。 1、大腦亢奮：多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)物，在大腦興奮期間通常會刺激甲基腎上腺……詳細>>
-
吃辣分泌多巴胺還是內(nèi)啡肽
-
吃辣既可以分泌多巴胺，也可以分泌內(nèi)啡肽。 多巴胺是下丘腦和腦垂體腺中的一種神經(jīng)傳導物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的多個生理功能，如運動、情感……詳細>>
-
喝咖啡是不是會增加多巴胺的分泌
-
喝咖啡通常是會增加多巴胺的分泌。多巴胺是大腦中的重要神經(jīng)遞質(zhì)，能夠使人感到愉悅、滿足以及充滿活力。 咖啡是經(jīng)過烘焙磨粉的咖啡豆制作而成的……詳細>>
-
促進多巴胺分泌的方法有哪些
-
促進多巴胺分泌的方法有飲食、運動、規(guī)律作息、社交、保持良好情緒等方法。也可以前往醫(yī)院進行相關咨詢，醫(yī)生也會給予相應建議。 1、飲食：多巴……詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄