很累很困就是睡不著是什么原因

很累很困就是睡不著可能是環境干擾、精神壓力大、飲食因素、內分泌失調、甲狀腺功能亢進癥等原因造成，建議前往醫院尋求醫生幫助，積極配合醫生進行相關檢查，以便根據引起原因進行針對處理。

1、環境干擾：如果睡覺的環境存在過于嘈雜、光線較強等狀況，這些因素可能會對睡眠造成影響，容易出現難以入睡的現象。

2、精神壓力大：生活中的壓力、焦慮或緊張情緒可能會使人難以放松，有可能會對自身的睡眠造成不利影響，易導致人體表現出睡不著的狀況。

3、飲食因素：若睡前存在過量酗酒、飲用咖啡或濃茶等現象，可能會對機體的神經系統產生刺激，從而容易影響睡眠，導致失眠。

4、內分泌失調：多是過度節食、經常熬夜等因素引起，可能會導致機體的內分泌激素水平發生紊亂，患者容易產生脾氣暴躁、出汗、煩躁、入睡困難等表現。

5、甲狀腺功能亢進癥：可能是遺傳、精神應激等原因造成，易導致機體甲狀腺激素產生過多，患者可能會伴有心動過速、失眠、煩躁易怒等癥狀。

平時要注意保持飲食均衡，適當地吃一些雞蛋、青菜、魚肉等食物。避免在臨近睡眠時間進行劇烈運動，或者飲用咖啡或濃茶，有助于減少失眠情況的發生。