你吃對了嗎？益生菌這個時候吃效果翻倍！

5歲的小王自出生以來就存在便秘問題，通常每2-3天才排便一次，且排便困難。近期，他出現腹部不適，食欲不振，經常感到肚子脹痛。家長曾自行給他使用通便藥物，但效果不佳，且擔心長期使用會對孩子身體造成不良影響。跟進患兒的情況，我給開出了益生菌治療。

提起益生菌，對于寶媽們來說最熟悉不過了，如果孩子出現便秘、腹瀉、消化不良、食欲不振等癥狀，很多家長都會讓孩子吃點益生菌。那么什么是益生菌呢？益生菌到底怎么吃才是正確的？

什么是益生菌？

益生菌是一種微生物，通過定殖在人體內，改變某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。益生菌多為單微生物或組成明確的混合微生物，通過調節人體腸道黏膜與系統免疫功能，或通過調節腸道內菌群的平衡，以達到促進營養吸收、保持腸道健康和抑制致病菌的作用，從而對健康產生益處。

益生菌的服用時間：

1、晨起空腹

2、 飯前

3、睡前

益生菌除了要吃對時間之外，也要儲存正確。儲存條件最好是在冰箱儲存，尤其是已經開封的益生菌哦！每個人的身體狀況和對益生菌的需求也有所不同，如果有特殊情況或疑慮，最好咨詢醫生的意見！