古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
老年人每天吃山藥可以嗎
老年人一般不可以每天吃山藥。若進食山藥后有不適癥狀出現，需要及時到醫院檢查治療。
雖然山藥是一種比較有營養的食物，里面含有豐富的維生素、礦物質元素、蛋白質等，能夠補充身體缺乏的營養，增強身體抵抗力，促進腸道蠕動，幫助消化，但一般不可以每天吃山藥。每天吃山藥可能會刺激腸道，導致腸胃負擔過重，出現惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，而且山藥的營養成分比較單一，可能會導致營養不良的情況出現，可以間隔幾天食用一次。
老年人的消化吸收能力逐漸減弱，平時需要保持良好的飲食習慣，適當吃點清淡有營養的食物，但避免進食單一或者進食過于油膩辛辣刺激性的食物。平時需要做好飲食調理工作，還需要適當進行體育運動，促進身體新陳代謝。
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