晚上2點-4點醒來睡不著怎么回事，怎么辦

晚上2點-4點醒來睡不著可能是白天睡眠時間長、個人因素、環(huán)境因素、氣血不足、腎虛等原因所導致的，建議患者及時的到正規(guī)的醫(yī)院就診，然后根據(jù)病情的原因積極的改善。

1、白天睡眠時間長：如果在白天睡覺的時候，睡眠時間比較長，會影響到晚上的睡眠，導致晚上2點-4點醒來睡不著覺，需要控制好白天睡覺的時間。

2、個人因素：患者在睡覺之前喝濃茶或者是濃咖啡，會影響到睡眠的質(zhì)量，導致上述情況發(fā)生，需要控制好喝濃茶或者是濃咖啡。

3、環(huán)境因素：如果所處的環(huán)境溫度比較高或者是蓋的被子比較厚，會導致晚上2點-4點醒來睡不著覺，需要及時改善環(huán)境。

4、氣血不足：跟長時間的營養(yǎng)不良或者是體質(zhì)虛弱有密切的關系，會導致氣血的血液循環(huán)受到影響，導致患者出現(xiàn)上述情況，建議遵醫(yī)囑使用當歸補血口服液、硫酸亞鐵片、硫酸亞鐵糖漿等藥物治療。

5、腎虛：可能是由于腎精虧虛的因素所導致的，會引起患者出現(xiàn)失眠多夢、腰膝酸軟等癥狀，在醫(yī)生的指導下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸等中成藥治療，具有補腎作用。

在日常生活中，患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度的勞累，適當增加戶外鍛煉，比如快走和慢走等。