古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一天3個雞蛋蛋白質夠嗎
一天3個雞蛋蛋白質一般是足夠的。任何食物都需要適量食用，如果在過量食用雞蛋后出現不良反應，需要及時前往醫院就診檢查。
雞蛋屬于一種比較常見的蛋類食物，含有豐富的蛋白質、脂肪等營養物質，適量食用雞蛋，既可以起到補充營養和促進機體代謝作用，還能補充機體所需要的蛋白質成分。但應注意雞蛋當中，除了含有蛋白質外，還富含膽固醇，如果一天吃3個雞蛋，很有可能會導致膽固醇攝入過量，從而引起膽固醇偏高。
適量攝入蛋白質不僅能增強機體的免疫能力，還可以促進機體多種活性物質生成。但若過量補充也有可能會增加胃腸道負擔，引起不良反應。在平時還需要結合個人身體情況，適當進行體育鍛煉，提高機體免疫力，增強機體抗病能力。
（責任編輯：家醫編輯 ）
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