早上喝鹽水的作用與功效有什么

早上喝鹽水的作用與功效包括清潔口腔、補充水分、促進消化、維持電解質平衡、促進新陳代謝等。但是注意高血壓患者和腎功能不全者不宜喝鹽水，建議在喝鹽水之前到醫院就診，咨詢醫生獲得專業的建議。

1、清潔口腔：鹽水的抗菌作用可以幫助殺死口腔內的細菌，保持口腔清潔，預防口臭和口腔疾病。

2、補充水分：喝鹽水可以迅速補充身體所需的水分，幫助維持身體的水平衡。

3、促進消化：鹽水可以刺激胃腸道的蠕動，促進消化液的分泌，有助于消化和吸收食物，還能夠有效的治療便秘。

4、維持電解質平衡：鹽水中含有鈉離子和氯離子等電解質，有助于維持身體的電解質平衡。

5、促進新陳代謝：鹽中的鈉離子可以激活細胞，使身體內的生理活動更加活躍，進而促進新陳代謝。

早上喝鹽水的好處是多方面的，但需要注意控制鹽的攝入量，過量攝入鹽可能會對健康造成不利影響。