早期高血壓怎么調理

早期高血壓調理的方法通常包括飲食改善、適量運動、情緒控制、服用藥物、物理治療等，高血壓一般是血液流動對血管壁產生的壓力，患者會伴有頭暈和惡心的癥狀，需要及時就診，根據患者疾病的輕重程度進行調理。

1、飲食改善：早期高血壓患者在日常生活當中需要合理控制飲食，盡量避免吃高鈉鹽的食物，比如腌肉和咸菜等，要吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果和西紅柿等，有助于緩解。

2、適量運動：有高血壓癥狀的患者，在日常生活當中可以參加慢跑和快走等這些運動方式，能促進血液循環，緩解患者癥狀。

3、情緒控制：高血壓有可能和長期精神緊張以及壓力大有關系，需要做好情緒控制，盡量保持心情放松，然后聽一些音樂。

4、藥物治療：早期高血壓也能進行藥物治療，在患病后可以遵醫囑服用復方利血平片、硝苯地平片、吲達帕胺片等藥物，有降壓效果。

5、物理治療：早期有高血壓的患者可以考慮做按摩和針灸，這些屬于常見到的物理治療方式，能緩解血壓升高所引起的癥狀，也有助于控制血壓。

有高血壓患者在生活當中要保證充足的睡眠時間，不能經常熬夜，對于癥狀恢復會有輔助作用。