蛙泳大腿根部內(nèi)側(cè)筋疼是怎么回事，怎么辦

蛙泳大腿根部內(nèi)側(cè)筋多考慮是運(yùn)動(dòng)量過大、肌肉緊張、肌肉拉傷、髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等因素造成，出現(xiàn)上述不舒服的現(xiàn)象時(shí)建議盡早就醫(yī)檢查，明確引起原因后配合醫(yī)生采取適當(dāng)?shù)拇胧┐龠M(jìn)緩解。

1、運(yùn)動(dòng)量過大：過度運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉疲勞和乳酸堆積，進(jìn)而引起局部軟組織疼痛，這種現(xiàn)象可通過熱敷的方式促進(jìn)緩解。

2、肌肉緊張：蛙泳時(shí)大腿根部內(nèi)側(cè)的肌肉可能會(huì)過度緊張，容易引發(fā)肌肉以及筋膜疼痛，建議保持正確的蛙泳姿勢(shì)，適當(dāng)休息后有助于緩解。

3、肌肉拉傷：蛙泳時(shí)過度用力或者不正確的蛙泳姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致大腿根部內(nèi)側(cè)肌肉拉傷，患者易伴隨有局部皮膚腫脹、筋疼、肌肉痙攣等癥狀，可遵醫(yī)囑服用三七膠囊、布洛芬緩釋片等藥物治改善。

4、髖關(guān)節(jié)炎：如果之前曾經(jīng)有過髖關(guān)節(jié)的損傷，如髖關(guān)節(jié)脫位，可能會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變和不穩(wěn)定，長期進(jìn)行蛙泳時(shí)可能會(huì)增加髖關(guān)節(jié)炎的發(fā)生幾率，患者易出現(xiàn)臀部酸脹感、大腿內(nèi)側(cè)放筋膜射性疼痛、行走困難等癥狀，建議遵循醫(yī)生指導(dǎo)口服塞來昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。

5、髖關(guān)節(jié)滑膜炎：該疾病的發(fā)生與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，多見于足球運(yùn)動(dòng)員、蛙泳愛好者等人群，可能會(huì)造成髖關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜發(fā)生炎癥改變，患者會(huì)產(chǎn)生上述癥狀，同時(shí)還會(huì)伴有髖部腫脹、疼痛等表現(xiàn)，建議對(duì)醫(yī)囑口服依托考昔片、尼美舒利片等藥物治療。

平時(shí)在進(jìn)行蛙泳之前應(yīng)提前做好熱身運(yùn)動(dòng)，并要注意合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免過度勞累，以防出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。