一跑步大腿根部筋疼是怎么回事，怎么辦

一跑步大腿根部筋疼可能是長時間缺乏鍛煉、受涼、缺鈣、靜脈炎、梨狀肌綜合征等原因引起，通常可對因處理。建議到醫院就診，完善相關檢查，明確診斷，遵醫囑治療。

1、長時間缺乏鍛煉：長時間缺乏鍛煉，肌肉力量會減弱，跑步時會對大腿根部的肌肉和筋膜造成過度牽拉，引起局部疼痛。可通過休息、運動前適當熱身進行改善。

2、受涼：跑步時受到寒涼刺激，容易造成肌肉收縮、血液循環不暢，引起大腿根部筋疼。可增添衣物，并在運動前充分熱身，縮短跑步時間，改善腿部不適。

3、缺鈣：缺乏鈣質容易引起骨密度下降和關節疼痛，導致跑步時出現以上現象，或伴有情緒煩躁、多汗等癥狀。可在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物治療，也可以多曬太陽，促進鈣質吸收。

4、靜脈炎：跑步時對存在炎癥的靜脈造成擠壓，通常也可能會導致以上情況，或伴有皮膚潰瘍、腫脹等現象。可在醫生指導下使用布洛芬片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物減輕疼痛。

5、梨狀肌綜合征：跑步過程中會對梨狀肌造成額外的壓力和沖擊，可能會導致以上癥狀，或伴有小腿外側麻木現象。可根據醫生建議選擇肌腱切斷術和經皮激光椎間盤汽化減壓術等手術治療。

平時要保持良好的生活習慣，做好保暖措施，防止身體受涼，還要避免劇烈運動，勞逸結合，減少身體不適發生風險。