跑完步膝蓋疼、一彎曲就疼是怎么回事，怎么辦

膝蓋一般是指膝關節，跑完步膝關節疼、一彎曲就疼可能是乳酸堆積、韌帶拉傷、滑膜炎、膝關節炎發作、痛風性關節炎復發等原因引起的，到醫院在醫生指導下采取相關治療，可以促進病情改善。

1、乳酸堆積：如果跑步前沒有進行充分的熱身，跑步后也沒有拉伸肌肉，可能造成乳酸在膝蓋周圍的肌肉組織中過度堆積，引起跑完步膝關節疼、一彎曲就疼、無力等癥狀。適當熱敷、按摩腿部，促進乳酸代謝，可改善癥狀。

2、韌帶拉傷：可能是跑步過快或者動作不規范，造成膝關節周圍韌帶被拉傷引起的，其他癥狀還有腫脹、活動受限等。緊急制動，并采取24小時內冷敷、24小時后熱敷的方式，可以減輕痛感。

3、滑膜炎：膝關節的滑膜組織發生損傷，會引起活動時關節阻力增大和關節腔內積液量增加等現象，誘發以上情況，并伴隨皮溫升高、壓痛點不固定等癥狀。遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、氨芐西林膠囊等藥物，可以促進癥狀改善。

4、膝關節炎發作：會造成關節表面不平整、關節軟骨損傷，或關節周圍組織水腫，使神經的敏感度提高，出現疼痛、跛行等情況。如果跑步時間過長，造成該疾病復發，容易引起上述癥狀。疼痛比較明顯時，可以在醫生指導下使用美洛昔康片、塞來昔布膠囊、吲哚美辛片等藥物進行鎮痛。

5、痛風性關節炎復發：對于本身患有痛風性關節炎的患者，出現跑完步膝關節疼、一彎曲就疼的現象還可能是飲食不當，高嘌呤食物攝入過多，導致該疾病復發引起的，其他伴隨癥狀還有熱、腫等。遵醫囑使用丙磺舒片、非布司他片、別嘌醇片等藥物，能夠降低尿酸水平，改善癥狀。

注意多休息，做好保暖措施，適當多吃蝦皮、雞蛋等高鈣食物，有利于提高骨骼密度、強度。還要注意定期復查，了解治療效果。