跑完步膝蓋響是怎么回事

跑完步膝蓋響可能和關節腔擠壓、缺鈣、髕骨軌跡不正、半月板損傷、骨關節炎等原因有關?？梢约皶r就醫診斷，由醫生根據檢查結果結合臨床癥狀，判斷具體引起原因。

1、關節腔擠壓：跑步過程中膝關節來回運動會反復擠壓關節腔，引起輕微彈響，通常不伴隨其他不適。

2、缺鈣：若日常飲食不規律，有挑食、偏食等不良行為，容易導致體內鈣元素缺乏、骨骼穩定性變差，跑步時會增加骨骼與骨骼之間的摩擦，出現跑完步膝蓋異響的情況，還會伴隨乏力、疼痛等現象。

3、髕骨軌跡不正：通常是髕骨和滑骨的滑車對頜關系不良所致，而跑步過程中會使髕骨與股骨之間的滑骨出現異常摩擦，引起咯吱咯吱響的情況，表現為跑完步后關節響。

4、半月板損傷：若跑步過程中膝關節突然受到扭轉傷或者間接暴力傷，可能會導致半月板出現損傷，引起關節卡壓，導致跑完步后出現彈響、疼痛等情況。

5、骨關節炎：是一種以關節軟骨損害為主要病變的疾病，通常和過度勞損或退行性改變有關，而跑步時關節面相互摩擦也會引起異響，伴隨明顯腫痛癥狀。

生活中建議患者做好膝蓋部位的防護工作，避免重體力勞動或者劇烈運動，同時還要適當減重，減少膝關節的磨損以及負荷。