古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
血脂高吃玉米、蕎麥、燕麥、高粱、糙米等雜糧好，但需要注意控制食用量。若血脂出現(xiàn)持續(xù)升高的現(xiàn)象，需及時(shí)到院就診，完善檢查，查明原因，遵醫(yī)囑對(duì)因治療。
1、玉米：是一種脂肪含量較低的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、煙酸、膳食纖維等成分，食用后一般不會(huì)影響血脂水平。
2、蕎麥：含有豐富的生物類黃酮、維生素、可溶性膳食纖維等成分，有助于促進(jìn)體內(nèi)脂質(zhì)代謝，起到輔助降低血脂的效果。
3、燕麥：比較常見的雜糧食物，膳食纖維含量較高，血脂高的人群食用后可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他食物攝入量，輔助降低血液中的膽固醇含量。
4、高粱：是一種低脂肪的食物，含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)等成分，有助于加快機(jī)體新陳代謝速度，減少血液中的脂質(zhì)含量。
5、糙米：是一種富含膳食纖維的粗糧食物，適量食用，有助于減緩腸道對(duì)脂肪的吸收，降低血脂升高速度。
日常生活中，建議患者注意飲食清淡，多食用新鮮的蔬菜瓜果，避免食用炸雞、炸串等油膩的食物。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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