怎樣可以治失眠

失眠可通過藥物、音樂療法、催眠療法、物理、睡眠環(huán)境調(diào)整等方法進(jìn)行治療，需盡快到醫(yī)院就診和治療。

1、藥物：可謹(jǐn)遵醫(yī)囑合理服用鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行緩解，如酒石酸唑吡坦片、扎來普隆片等，可以起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，進(jìn)而緩解失眠的癥狀。其次，還可謹(jǐn)遵醫(yī)囑，服用阿戈美拉汀片、褪黑素片等藥物進(jìn)行治療，可緩解因?yàn)橥屎谒胤置跍p少而引起的失眠。

2、音樂療法：對于因?yàn)榍榫w緊張、焦慮等因素導(dǎo)致的失眠，可通過音樂療法來促使患者交感神經(jīng)興奮性降低，以及緩解焦慮和應(yīng)激反應(yīng)，進(jìn)而改善失眠癥狀。

3、催眠療法：可助于患者增加放松的深度，同時(shí)通過放松和想象的方法減少和焦慮以及過度擔(dān)憂的心理狀態(tài)，降低神經(jīng)興奮性。

4、物理：如常見的經(jīng)顱電刺激、經(jīng)顱磁刺激等，可以通過電流或磁信號刺激大腦神經(jīng)，改善病情。

5、睡眠環(huán)境調(diào)整：部分患者之所以出現(xiàn)失眠，可能和睡眠環(huán)境有關(guān)，是要注意保持臥室整潔美觀、空氣新鮮流通、環(huán)境安靜、無喧鬧雜音等。

如果失眠癥狀持續(xù)加重，需盡快到醫(yī)院就診和治療，同時(shí)要注意合理飲食，避免入睡前攝入過多的咖啡或茶水，而加重失眠。