神經衰弱是怎么回事

神經衰弱一般與生活學習壓力大、腦力勞動時間過長、負性生活事件、長期失眠、抑郁癥等有關，建議盡早就醫規范治療。神經衰弱屬于心理疾病，表現為精神活力下降、情緒易激惹、肌肉緊張疼痛等。

1、生活學習壓力大：生活和學習安排的不合理、在固定的時間內沒有完成任務，易產生混亂和緊迫感，使得大腦神經活動過度緊繃，從而導致神經衰弱。建議合理安排學習和生活，做到井井有條。

2、腦力勞動時間過長：學生、教師、公司職員等，因長時間過度用腦或伴有思想負擔，從而誘發神經衰弱。建議科學用腦，每隔一段時間應戶外運動幾分鐘，能減輕腦疲勞。

3、負性生活事件：考學失敗、創業失敗、與家人的關系緊張等負性生活事件，易引發憤怒、悲傷、憂慮等，使大腦皮層的神經活動失調，進而引發神經衰弱。建議多與親朋好友溝通和交流，保持愉悅的情緒，不能太計較得與失。

4、長期失眠：長時間失眠會使得大腦持續處于緊張或緊繃狀態，造成精神活力減弱，從而誘發神經衰弱。建議在醫生指導下用安眠藥，如氯硝西泮片、三唑侖片等。

5、抑郁癥：由于抑郁癥患者被睡眠障礙、情緒低落等問題折磨，使得神經系統發生紊亂，影響大腦正常功能，進而導致神經衰弱。建議嚴格遵循醫囑用抗抑郁藥，如鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等。

建議盡早就醫查明原因，根據病因針對性解決。合理安排飲食，適當吃甜食如巧克力、糖果等，能幫助舒緩不良情緒，改善睡眠質量。