貧血喝什么比較好

貧血是一種比較常見的病癥，一般可通過(guò)喝紅棗枸杞水、豬血豆腐湯、木瓜銀耳湯等進(jìn)行食補(bǔ)，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、維生素B12片等藥物治療。建議發(fā)現(xiàn)病癥后盡快就醫(yī)治療，避免耽誤病情。

1、紅棗枸杞水：紅棗是比較常見的補(bǔ)氣血佳品，其中含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而枸杞不僅具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有一定的藥物價(jià)值，其中含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、硒等成分，兩者泡水共用可以較好地達(dá)到補(bǔ)血功效。

2、豬血豆腐湯：豬血中含有豐富的鐵元素以及蛋白質(zhì)、多種微量元素等，豆腐中含有大量的蛋白質(zhì)成分，兩者煮湯共用不僅能夠補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)成分，而且可以益氣養(yǎng)血，改善貧血癥狀。

3、木瓜銀耳湯：由銀耳、木瓜熬制而成，銀耳中含有多種礦物質(zhì)，如鐵、磷、鈣等，且脂肪含量較低，而木瓜中含有豐富的維生素成分，兩者共用不僅能夠補(bǔ)充鐵元素，還可以促進(jìn)鐵元素的吸收。

4、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片：為復(fù)方補(bǔ)鐵藥劑，主要有硫酸亞鐵、葉酸、黃芪等成分，適用于缺鐵性貧血患者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用。

5、維生素B12片：是維生素類藥物，常搭配補(bǔ)鐵藥劑共用，可促進(jìn)鐵元素的吸收，也有抗貧血功效，主要適用于巨幼細(xì)胞性貧血病癥。

貧血患者多吃瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、新鮮果蔬等食物，如牛肉、豬肝、西紅柿等，有較好的食補(bǔ)功效，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。