乳腺增生吃什么食物好

乳腺增生是指乳腺增生癥，是較為常見的一種良性乳腺疾病，該疾病的患者一般吃谷物類、蔬菜類、肉類、水果類、堅果類等食物比較好。如果自身存在乳腺增生癥，需積極配合醫生進行治療。

1、谷物類食物：可以選擇谷物類食物為主食，比如小米、玉米等，有助于保持消化系統健康，對于病情恢復有一定的作用。

2、蔬菜類食物：患者在平時可以多吃一些富含纖維素的蔬菜，比如芹菜、西蘭花等，幫助促進腸道蠕動，有助于病情恢復。

3、肉類食物：肉類中含有豐富的蛋白質和和優質脂肪，比如牛肉、豬肉等，能為機體提供所必需營養，對于提高患者抗病能力有較好的幫助。

4、水果類食物：乳腺增生癥的患者可多吃蘋果、香蕉等富含維生素的水果，幫助補充身體所需微量元素，促使病情盡快恢復。

5、堅果類食物：患者適當吃一些堅果類食物，比如松子，核桃等，可以幫助促進腦細胞代謝，對于保持良好的精神狀態有一定的幫助。

患者在日常生活中還應注意保持乳房部位清潔衛生，并結合自身情況適當增加體育鍛煉，幫助提高機體免疫力。