補(bǔ)鈣要補(bǔ)多長(zhǎng)時(shí)間最好

并沒(méi)有補(bǔ)鈣要補(bǔ)多長(zhǎng)時(shí)間最好的說(shuō)法，因?yàn)樵谘a(bǔ)鈣時(shí)，每個(gè)人的情況并不相同，因此需根據(jù)個(gè)人情況補(bǔ)鈣一個(gè)月到三個(gè)月。具體醫(yī)生也會(huì)根據(jù)個(gè)人的情況給予相應(yīng)建議，還應(yīng)定期做復(fù)查，了解身體情況。

鈣屬于人體重要的微量元素，其缺乏可對(duì)骨骼產(chǎn)生影響，比如造成生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松等。對(duì)于缺鈣者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。對(duì)于成年人缺鈣情況并不嚴(yán)重者，一般建議補(bǔ)鈣一個(gè)月左右。若嚴(yán)重則需要適當(dāng)延長(zhǎng)，可補(bǔ)鈣兩個(gè)月左右。但若是嬰幼兒或者是老年人補(bǔ)鈣，通常建議補(bǔ)三個(gè)月左右。

補(bǔ)鈣的方式較多，比如可在飲食方面適當(dāng)增加含鈣量的食物，如蝦米、紫菜、芝麻醬等。但對(duì)于缺鈣情況較為嚴(yán)重者，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。