喝葡萄汁有什么好處和壞處

喝葡萄汁一般有抗氧化、促消化、保護(hù)視力、提高免疫力、凈化血管等好處，壞處則包括過(guò)敏、血糖升高、胃酸分泌異常、腐蝕牙齒、影響藥物作用等。如果飲用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

一、好處

1、抗氧化：適量喝可以補(bǔ)充維生素C、維生素E等物質(zhì)，輔助清除多余自由基，起到抗氧化作用。

2、促消化：合理飲用能補(bǔ)充水溶性膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高消化功能。

3、保護(hù)視力：含有一定的胡蘿卜素，有助于減輕眼疲勞引起的眼干、眼澀等不適感。

4、提高免疫力：該物質(zhì)屬于高維生素類(lèi)食物，含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較容易被機(jī)體吸收，可以輔助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高抵抗力。

5、凈化血管：正確喝葡萄汁還能夠促進(jìn)血液中的代謝廢物排出，起到凈化血管的作用，減少血管硬化現(xiàn)象。

二、壞處

1、過(guò)敏：含有維生素、礦物質(zhì)多種成分，可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚紅腫、出疹、瘙癢等現(xiàn)象。

2、血糖升高：糖分含量比較高，如果長(zhǎng)期過(guò)量喝，可能會(huì)導(dǎo)致血糖上升，提高糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3、胃酸分泌異常：一次喝葡萄汁過(guò)多，還可能會(huì)攝入較多的果酸，導(dǎo)致胃酸分泌量增加，引起胃有燒灼感、胃痛等不適癥狀。

4、腐蝕牙齒：如果經(jīng)常喝該物質(zhì)，含有的酸性成分還會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，引起齲齒。

5、影響藥物作用：正在服用藥物的人群，盲目喝葡萄汁可能會(huì)導(dǎo)致葡萄汁與藥物成分發(fā)生相互反應(yīng)，影響藥物治療效果。

日常保持膳食均衡、心情愉悅、作息規(guī)律，有利于提高抗病能力。