睡眠監(jiān)測(cè)三個(gè)指標(biāo)是什么

并不存在睡眠監(jiān)測(cè)三個(gè)指標(biāo)的這種說(shuō)法。一般來(lái)說(shuō)監(jiān)測(cè)睡眠的指標(biāo)通常有呼吸頻率、睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠深度、清醒時(shí)間、血氧飽和度等。如果存在睡眠障礙的現(xiàn)象，需積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

1、呼吸頻率：可在睡眠過(guò)程中記錄呼吸的頻率與次數(shù)，幫助判斷是否存在低通氣和呼吸暫停等現(xiàn)象。

2、睡眠時(shí)長(zhǎng)：一般正常成年人每晚的睡眠時(shí)間為7~9小時(shí)，可通過(guò)觀察睡眠總時(shí)長(zhǎng)判斷是否存在睡眠障礙的情況。

3、睡眠深度：可通過(guò)腦電圖監(jiān)測(cè)深度睡眠時(shí)間對(duì)于整個(gè)睡眠時(shí)長(zhǎng)的占比，輔助判斷睡眠質(zhì)量。

4、清醒時(shí)間：可通過(guò)觀察睡眠期間醒來(lái)后與再次入睡時(shí)間的間隔判斷睡眠質(zhì)量是否良好，一般間隔時(shí)間越短代表睡眠質(zhì)量越好。

5、血氧飽和度：可借助脈搏血氧飽和度儀或血?dú)夥治鰞x等醫(yī)療器械幫助觀察睡眠時(shí)機(jī)體的血氧飽和度，可以有效的反映人體在睡眠時(shí)有無(wú)發(fā)生缺氧的情況。

需要做睡眠監(jiān)測(cè)的人群應(yīng)注意提前安排好日常生活，并避免在檢測(cè)前飲用刺激性較強(qiáng)的飲品，比如酒精、咖啡等，以免影響監(jiān)測(cè)結(jié)果。