失眠怎么用酸棗仁

失眠用酸棗仁可以通過煎汁、熬粥、泡水、煲湯來用，能夠使失眠癥狀得到緩解，失眠一般是指入睡障礙，導致患者出現失眠多夢和四肢無力等癥狀。

1、煎汁：酸棗仁屬于日常生活中比較常見中藥材，使用以后能夠起到鎮定、安神助眠作用，對于失眠患者一般可以用來煎汁服用，可以改善精神壓力過大所導致失眠。

2、熬粥：可以在熬粥時候適當放一些酸棗仁，也可以達到鎮定安神作用。

3、泡水：一般可以將酸棗仁用來泡水喝，能夠達到緩解效果，但是一定要控制好飲入量。

4、煲湯：要將酸棗仁清洗干凈以后，然后放在砂鍋內煲湯喝，能夠改善失眠癥狀。

酸棗仁雖然能夠達到治療失眠作用，但是在使用時候需要嚴格謹遵醫囑用藥，而且需要控制好攝入量，避免一次性攝入過多，患者在日常生活中一定要養成良好生活習慣，在睡覺之前避免喝刺激性飲料，可以用溫水泡腳，如果癥狀長時間得不到改善，需要及時到醫院就診治療。