妊娠早期能吃奇異果嗎

能適量吃奇異果。

建議用量：100-150g（約1個）/天

女性在妊娠早期時需要多吃富含營養的蔬菜和水果，奇異果是一種營養較為豐富的水果，可以為人體補充維生素C、維生素A、鉀元素等營養，能夠增強免疫力。而且奇異果中的大量水分和膳食纖維可促進胃腸蠕動，能夠預防及改善妊娠早期便秘的情況。

奇異果可以直接吃或榨汁，適宜兩餐之間食用，不宜和雞蛋搭配同食，奇異果中的維生素C可導致上述食物中的蛋白質發生沉淀，易引起消化不良。奇異果性寒，脾胃虛弱、腹瀉等人群不可以吃，以免加重不適癥狀。

女性在妊娠早期階段需要避免提重物，并遵醫囑服用葉酸，注意保暖，不要著涼，如果伴有身體不舒服的情況，需要在醫生指導下選擇相應藥物治療。