古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
可以適量吃奇異果。
建議用量：200g（1-3個）/天
哺乳期需要適當增加營養補充才能滿足自身以及寶寶身體發育時所需。而奇異果富含維生素、氨基酸、礦物質等營養元素，能夠有效補充機體所需，并提高機體免疫力；而且，奇異果中所含的纖維素，不容易被腸胃道消化，會促使糞便體積增大，幫助糞便排泄，輔助改善哺乳期便秘癥狀。
可以去皮后生吃，也可以榨成汁喝，無特殊同食禁忌。但奇異果性寒，所以腹瀉者、脾胃虛寒者不建議吃，會加重身體不適癥狀。
哺乳期女性應養成正確的哺乳姿勢，避免出現乳腺不通，乳汁淤積等現象，而且每次喂奶之前還要用溫開水清洗乳頭部位，減少病原菌隨乳汁進入寶寶體內的幾率。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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