妊娠能吃皮皮蝦嗎

2023-11-23 16:14:37

能適量吃皮皮蝦。

建議用量：50-100g（3-4個）/天

妊娠后機體對營養元素的需求量比較高，日常要多吃高營養的食物。而皮皮蝦營養價值較高，其中含有豐富的優質蛋白、礦物質、維生素等營養成分，能夠滿足孕婦機體對營養物質的需求。而且，皮皮蝦中熱量以及脂肪的含量相對較低，一般不會使孕婦身體增重過快。

皮皮蝦可以通過清蒸、清炒的方法吃，建議在中午或晚上。不宜和柿子同吃，會破壞其中蛋白質，降低營養價值。對皮皮蝦過敏者不宜吃，以免引起呼吸困難、皮膚瘙癢等癥狀。支氣管炎、過敏性皮炎者不宜吃，容易加重局部炎癥反應，不利于疾病恢復。

妊娠以后要定期到醫院完善B超、胎心監護等相關檢查，隨時監測胎兒的發育情況。同時還要適當增加營養補充，多吃牛奶、瘦肉、白菜等食物。如果出現持續性腹痛、陰道異常出血等情況，還要及時就醫。

本文指導醫生：

（責任編輯：蘇雅婷）

朱翠鳳副主任醫師

北京大學深圳醫院營養科

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