血糖偏高能吃橘子嗎

可以適量吃橘子。

建議用量：70-150g（1-2個）/天

血糖高的人可以適當增加富含維生素食物的攝入。而橘子所含的維生素含量較高，例如維生素B、維生素C、維生素E等，適量吃可以刺激食欲，加速機體對營養物質的吸收。其次，橘子中含有的果膠和膳食纖維，能夠加速胃腸道蠕動，增強食欲。

日常生活中可以在兩餐之間將橘子剝皮吃或者榨汁喝，一般沒有特殊的食物搭配禁忌。但橘子屬于性質偏溫的水果，對于肺熱者、支氣管炎者應該慎吃，以免加重咳嗽、咳痰等癥狀。

血糖偏高的人可以適當吃蘋果、木瓜、洋蔥等食物，不建議吃巧克力、蛋糕、炸雞等食物。平時還要多監測血糖的變化，如果血糖持續升高，應及時就醫。