紅棗桂圓泡水喝有什么好處和壞處

紅棗桂圓泡水喝，有補中益氣、養血、安神、美容養顏、暖宮等好處，但可引起大便干燥、腹脹、口舌生瘡、月經量增多、血糖升高等壞處。

一、好處

1、補中益氣：紅棗和桂圓味甘，性溫，能夠起到補中益氣的作用。

2、養血：紅棗能夠起到補血的作用，適當泡水喝，能夠起到養血的作用。

3、安神：紅棗和桂圓歸心經，因此也具有安神的作用。

4、美容養顏：由于紅棗和桂圓能夠起到養血以及補氣的作用，也能使顏面紅潤有光澤。

5、暖宮：紅棗和桂圓泡水喝，還能夠溫暖子宮，有利于改善宮寒所引起的不良癥狀。

二、壞處

1、大便干燥：若過多喝紅棗、桂圓泡的水，容易因為上火，造成大便干燥。

2、腹脹：由于兩者都屬于溫性的食物，過量喝容易在體內產生熱量，從而引起腹脹。

3、口舌生瘡：若過量喝紅棗、桂圓泡的水，有可能會造成內熱過多，從而引起口舌生瘡。

4、月經量增多：由于紅棗、桂圓能夠起到補益心脾、補益氣血的作用，若過量喝容易造成月經量增多。

5、血糖升高：紅棗和桂圓中含有的糖分較大，若過量喝，容易使體內的血糖升高。

雖然紅棗桂圓泡水喝有較多的好處，但并不建議一次喝得過多或者是盲目喝，以免對身體產生影響，若引起不適癥狀，應前往醫院就診。