古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
常見的調理手腳冰涼的方法有保暖、運動、飲食調理、按摩和睡前泡腳等。手腳冰涼是一種常見的癥狀，通常與身體內部的血液循環、神經末梢循環和荷爾蒙水平等因素有關。
1、保暖：穿著溫暖的衣服和鞋子，避免長時間處于寒冷環境中。
2、運動：適量的運動可以促進血液循環，改善手腳冰涼的癥狀。
3、飲食調理：適當增加一些溫熱性的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、辣椒等，避免過量食用寒涼性食物，如冰淇淋、冷飲、冷水等。
4、按摩：對手腳進行適當的按摩可以促進血液循環，改善手腳冰涼的癥狀。
5、睡前泡腳：睡前泡腳可以促進血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀。
總之，以上方法能有效調理手腳冰涼的情況，如果癥狀持續存在，建議及時就醫，做詳細的檢查，排除潛在的身體疾病。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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