坐著不動手腳腫干點活一活動就消腫是什么原因

腳腫指的是下肢受到長時間的壓迫導致腳面出現水腫的現象。坐著不動，手腳腫干點活一活動就消腫可能和不當姿勢、高溫環境、貧血、內分泌失調、靜脈曲張等多種因素有關，需具體分析。

1、不當姿勢：長時間處于坐姿、趴睡等姿勢很容易導致肢體受到壓迫，影響到局部的血液循環，可引起上肢或下肢浮腫。一般在適當運動后可促進機體的血液循環，改善水腫現象。

2、高溫環境：長時間待在高溫環境中機體的血管會出現擴張狀態，導致毛細血管充血，可能會出現手或腳部腫脹的現象，在溫度適宜的環境中適量活動以后可得到緩解。

3、貧血：飲食不均衡是引起該疾病的常見因素，可造成機體紅細胞生成減少或不足，對機體的血液循環造成影響，易出現局部水腫、肌肉無力等情況，合理運動后會有一定緩解作用。

4、內分泌失調：主要是壓力大、挑食等原因導致，可造成機體內分泌紊亂，導致機體血液循環受到影響，易引發全身不同部位水腫、肌無力、出汗等病癥。患者日常進行適當運動鍛煉后有助于減輕水腫現象，同時還應遵醫囑服用藥物進行治療。

5、靜脈曲張：久坐、久站是引起該疾病的常見因素，容易導致下肢血液回流受阻，造成靜脈血管壓力增高，患者會產生四肢酸脹、皮炎等表現，患者運動以后能夠促進血液流動，對改善不適癥狀有比較大的幫助。

生活中應養成健康的生活習慣，避免長時間的久坐、站立等不良習慣，適當進行慢跑、散步等有氧運動。如果手、腳出現水腫現象的同時伴有不適癥狀，應前往醫院就醫診治。