青春期練腹肌會長不高嗎

青春期練腹肌如果適當鍛煉、加強營養，一般不會對身高造成影響，如果飲食不合理、過度鍛煉、姿勢不當等，可能導致長不高。

一、不會：

1、適當鍛煉：適當鍛煉腹肌會增強腹部肌肉力量和穩定性，幫助維持身體健康，還能夠提高身體免疫力，減少疾病發生幾率，一般不會對身高造成影響。

2、加強營養：在鍛煉期間如果合理飲食，經常進食高蛋白、高維生素食物，攝入的營養比較均衡，能夠增強骨骼的韌度和密度，促進身體生長發育，一般不會導致長不高。

二、會

1、飲食不合理：如果在練腹肌期間沒有及時補充營養，導致機體攝入的營養不足，可能會對生長發育造成影響，包括身高。

2、過度鍛煉：如果練腹肌的時間過長或過于頻繁，可能會導致身體疲勞，干擾到身體的正常發育，影響身高的生長。

3、姿勢不當：如果在練腹肌時，沒有掌握正確的姿勢。比如過度彎曲或扭轉脊柱，可能會對脊椎的健康發育造成影響，進而影響到身高。

青春期適當練腹肌能夠促進生長發育，但是在鍛煉過程中可能會導致機體受到損傷。如果出現疼痛、腫脹等不適，要立即停止，并且前往醫院就診，在醫生指導下采取合理的處理措施。