青春期也會犯高血壓 預防青春期高血壓有4招

青春期高血壓一般是青少年發育過程中的暫時現象，大多數患青春期高血壓的青少年體格發育都較好，各器官功能也大多正常。平時無顯著的癥狀表現，只有在運動量過大或過度疲勞時才表現有輕微的頭暈乏力等癥狀。血壓主要以收縮壓明顯增高，可達140~150毫米汞柱，而舒張壓多在正常范圍內。

青春期輕度高血壓雖然在相當長時間內無任何自覺癥狀，但它能在機體內慢慢地破壞血管、心臟、腎臟和大腦，也有人在沒有任何不適的情況下出現血管破裂、堵塞或心臟病突發而猝死。研究表明，人到30~40歲時，在高度緊張的情況下，有青春期高血壓病史人的致命性心臟病突發率，要比正常人高兩倍以上，因此，對青春期高血壓絕對不能掉以輕心。

預防青春期高血壓有4招

1、保持情緒穩定，樂觀向上，盛怒、憂傷、恐懼、狂笑、爭吵等不良情緒均會導致血壓升高；

2、生活要有規律，要保證有足夠的睡眠時間，不能過多熬夜；

3、飲食要合理科學，少吃肥肉及含膽固醇高的食物如動物油、魚子等，可多吃新鮮蔬菜和水果以及牛奶、豆類、蘑菇等食品，要限制鈉鹽攝入量，每日用鹽應控制在5克以內；

4、堅持體育鍛煉，每天至少參加體育鍛煉半小時，但運動量不宜過于激烈。

高血壓常見的檢查方法

1、超聲心動圖、心電圖及X線胸片

是最主要的高血壓的檢查方法。確定高血壓病患者心臟功能狀況，并判斷是否有心臟肥大，是否存在心肌損傷或 合并冠心病等。

2、血液生化檢查

包括尿素氮、肌隊電解質、血脂、血糖、血尿酸、血粘度等都是常見的高血壓的檢查方法，幫助明確高血壓是否由腎臟疾病引起，判斷高血壓對腎臟的影響程度，是否存在某些危險因素及合 并癥，如高脂血癥、糖尿病、高尿酸血癥等。

3、眼底檢查

也是常見的高血壓的檢查方法。了解小動脈病損情況，以便對高血壓病患者分級。例如視網膜小動脈普遍或局部狹窄表示小動脈中度 受損；視網膜出血或滲血，或發生視乳頭水腫，表示血管損傷 程度嚴重。

總之，高血壓性視網膜病變能反映高血壓的嚴重程度及客觀反映周身小血管病變的損傷程度，眼底檢查對臨 床診斷、治療及估計預后都有幫助。