古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
未成熟的青核桃的功效與作用，主要包括補腦、補充營養、提供能量、美容養顏、鎮痛等。
1、補腦：青核桃當中含有豐富的磷脂、維生素等營養物質，對大腦有益，可以起到補腦的作用。
2、補充營養：青核桃當中含有豐富的脂肪、蛋白質等營養元素，可以為機體補充營養。
3、提供能量：豐富的蛋白質不僅可以促進機體多種活性酶的生成，還能夠為機體的運轉提供能量。
4、美容養顏：青核桃當中所含的亞麻油酸可以修復皮膚細胞損傷，具有美容養顏的功效。
5、鎮痛：青核桃外層的綠皮屬于青龍衣，所含的無機鹽鉀具有鎮痛的功效。
未成熟的青核桃營養價值雖然比較高，但應注意避免食用量過大。如果在食用后出現腹痛、腹瀉等不良反應，需及時就醫檢查。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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